白湯を飲みます。
出かける時は水筒に入れて。
白湯を飲むというと「意識が高い」とか「丁寧な暮らし」みたいなイメージがあるかもしれません。
でも私は丁寧な暮らしに憧れてはいるけど、できない。
メイクを落とさないで寝落ちしても気にしない程度に意識も低い。
ただ単にアラフォーになり胃の調子が悪くなった時期があり、大好きな緑茶や紅茶よりもノンカフェインが飲みたくなるのです。
特に朝と午後。
夏は水だけどそれ以外のシーズンは白湯。
別に肌が綺麗になるわけでも、体調を崩しにくくなるわけでもないんですけどね。
午後のカフェインを減らしたからか、熟睡できます。
同年代の友達に夜中に目が覚めないことに対して驚かれたので。
もう夜中に目が覚める年齢なんだなーって。
個人差かもですが。
